瞬発力トレーニング｜こもれび通所支援事業所沖縄県沖縄市

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瞬発力トレーニング

2024.05.27

今日の活動は「瞬発力トレーニング」。
室内にラダー、ミニハードルを置いてトレーニングを行いました。

　　　「ルール説明」　　　　　　　　「かんたん！」　　　　　　　　　　「楽勝！」

　　「忍者みたいでしょ！！」　「みんなより高く跳んでるよ！」　「次は、足どこにおくんだっけ？」

　　　　　　　　　「初めてだけど、楽しい！」　　　　　　　　　　　「横移動が難しい！」

　　「動き、素早いでしょ！」

　

トレーニングの後は「ダンスタイム！」
いま、流行りの「マッシュルダンス！」

「２回目だから覚えてるよ！」　「みんな、ついてこれてる？」　「みんなでダンスするの楽しい！」

今回、ラダーやミニハードルを使ったトレーニングを初めて体験する児童もいましたが、
楽しかったようで自慢げに「できるよ！」といい表情を見せていました。
「マッシュルダンス」の時には、前回は恥ずかしがっていた児童も楽しみながら踊っている姿が見られました。
新しいダンスがあれば、どんどん取り入れていきたいと思います。

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